Všetko pre lepší spánok: Ako zariadiť spálňu

Vedeli ste, že priemerný človek prespí tretinu svojho života? To znamená, že toľko času strávime v spálni, v ktorej by sme sa preto mali cítiť čo najpríjemnejšie.

Možno sa, vám to zdá zvláštne, no za nespavosť, či iné poruchy spánku môže práve nesprávne zariadenie spálne, nevhodný výber postele alebo zvolenie nevhodných farieb stien.

Zariadiť spálňu je preto veľmi dôležité. V každom prípade by nemala byť len nevzhľadnou izbou, do ktorej pre istotu vstúpite len potme. Mali by ste sa v nej hlavne cítiť príjemne a zrelaxovane.

Farby stien ako základ

Zvolenie farieb stien takpovediac závisí od Vášho osobného vkusu. Veľmi kreatívne a tiež upokojujúco pôsobia na stenách farby ako svetlo ružová, svetlo modrá alebo svetlé odtiene zelenej. Ak sa chcete trochu pohrať a chcete spálňu oživiť, vymaľujte jednu stenu inak ako druhú, avšak vždy sa snažte tieto dve farby zladiť. Ak ste odvážni, nič Vám nebráni zvoliť vášnivú červenú alebo elegantnú sivú.

Ako si vybrať posteľ

Pri výbere postele by sme mali brať do úvahy viacero faktorov. Ak vaša spálňa nepatrí práve k najrozsiahlejším, bude dobré ak zvolíte menšie, respektíve praktické rozkladacie postele, ktoré cez deň slúžia ako gauč a v noci ako klasická posteľ. Dôležité je aj vybrať vhodný matrac. Penové, latexové, pružinové, tvrdé alebo mäkké matrace. Výber matracu by sme mali prispôsobiť svojej výške aj váhe. Netreba zabudnúť na rošty, ktoré tiež môžu ovplyvniť celkovú kvalitu postele a následne spánku.

Do spálne nepochybne patria nočné stolíky, ktoré dostanete buď priamo s posteľou alebo si ich musíte dokúpiť samostatne. Ak nemáte samostatný šatník, dôležitý bude výber skríň, komody, respektíve iných úložných priestorov. Aby ste sa cítili v spálni príjemne určite sa nesnažte do malého priestoru natlačiť čo najviac. Ak je to možné snažte sa udržať Vašu spálňu prehľadnú a nie príliš preplnenú. Aj tu platí pravidlo tón v tóne. Ak ste si nezaobstarali komplet spálňu so stolíkmi a skriňami, snažte sa dokúpiť nábytok z rovnakého materiálu alebo podobnej imitácie dreva.

Nezabudnite na detaily

Spálňa je miestnosť, v ktorú nezvykneme príliš dekorovať, no práve dekorácie ju dokáže krásne oživiť a dodať jej eleganciu alebo útulnosť. Vhodne zvolené doplnky, spravia z vašej spálne nielen miestnosť pre odpočinok, ale aj reprezentatívnu izbu, ktorú by bolo škoda neukázať.